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Jeune ''bleu'' idéaliste de la police de Los Angeles, Jake Hoyt sollicite, pour passer inspecteur, une mise à l'essai de 24h, un ''training day'', auprès du cynique sergent Harris, un vétéran noir de la lutte antidrogue. Mais ce fanatique jusqu'au-boutiste entraîne en quelques heures son novice dans une spirale de violence et de mort...
