Née à Naperville, dans l'Illinois, Ashley Palmer obtient son diplôme en art dramatique et musique à l'Otterbein College de Westerville avant de travailler l'improvisation avec une troupe basée à Los Angeles (Upright Citizens Brigade Theatre).
Cette blonde élancée fait ses débuts dans la pièce Chicken Little puis commence à se faire un nom grâce à diverses prestations dans des pièces off-Broadway où elle côtoie l'actrice Elaine Stritch. Sa plastique avantageue lui permet également d'obtenir quelques rôles de guest dans des shows TV aussi populaires que "Sex and the city", "Kitchen confidential" et "Big Love".
En 2006, elle fait ses premiers pas au cinéma grâce au cinéaste Oren Peli qui lui confie le rôle d'une web addict dans son film Paranormal activity. Distribué en salles 3 ans plus tard et devenu un véritable phénomène, le film atteint les 100 Millions de Dollars au box-office.
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