Né à Boston, Massachusetts, il a commencé à jouer très jeune à Fairfield dans L'Iowa, en tenant notamment le rôle principal de You're a good man, Charlie Brown à 11 ans. Il a fait l'année suivante ses débuts d'auteur et de réalisateur. A 13 ans, il a joué Tucker James dans la série télévisée Disney Flash Foward. Il a également été l'interprète du pilote de Freaks ans Geeks.Barry Levinson lui a confié son 1er rôle au cinéma dans Liberty Heights. Foster a joué dans 30 jours de nuit, réalisé par David Slade. Il est également apparu dans Alpha dog de Nick Cassavettes face à Sharon Stone et Emile Hirsch.Parmi les autres titres de sa filmographie, citons le blockbuster X-Men 3 : l'affrontement final de Brett Ratner, Otage face à Bruce Willis, le film culte The punisher avec Tom Jane et Northfork avec James Woods, Anthony Edwards et Daryl Hannah.A la télévision, Ben Foster a partagé un SAG Award avec l’ensemble du casting de Six Feet Under, série réputée dans laquelle il a interprété Russell Corwin pendant 3 ans.En 2008, il est à l'affiche du western opposant Russell Crowe et Christian Bale, 3h10 pour Yuma, remake d'un film de 1957.
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