Chris Conrad est né et a grandi à Fort Lauderdale, en Floride. C'est le troisième de quatre frères - son grand frère Steve est scénariste, son grand frère Tim, et son petit frère Mike.
Toujours passionné par le sport, notamment le football, le baseball, le basketball, le soccer et le judo.
Il a commencé à se produire à l'école primaire, en tant que farceur. Il a improvisé un sketch comique au lycée, avant de s'inscrire au concours Florida's Funniest Man lors de sa deuxième année avec son frère Mike - ils ont gagné - 500 dollars et un voyage à New York pour se produire à l'Improv.
Après avoir terminé ses études secondaires, il s'est inscrit à l'Université d'État de Floride, où ses deux grands frères, Tim et Steve, étaient également étudiants. Il s'est inscrit à un cours d'interprétation en première année, mais a rapidement été découragé par le ton académique sérieux du cours et l'a abandonné. Son professeur d'interprétation l'a persuadé de revenir au métier d'acteur.
Il a travaillé à la radio du campus pendant ses études universitaires, un emploi qu'il avait obtenu grâce à son frère Tim, qui était commentateur sportif. Ce travail a donné à Chris un excellent exutoire supplémentaire pour son humour.
Après sa deuxième année, Chris a déménagé à Chicago, où son frère Steve s'était installé pour étudier à l'Université Northwestern, en se spécialisant en écriture créative. Chris a passé un an à étudier à l'Atelier de théâtre Piven, puis s'est inscrit auprès d'un agent et a décroché son premier rôle d'acteur dans le téléfilm Mario and the Mob.
Plus tard, il a déménagé à Hollywood avec Steve, qui tentait de vendre son scénario Wrestling Ernest Hemingway. Le scénario est devenu un film très réussi, et Chris lui-même a commencé à décrocher davantage de rôles au cinéma.
Il a commencé par un épisode de Raven, puis dans un petit film appelé Star Food. Il joue également dans un groupe d'improvisation avec un ami, The Stick Men, à Los Angeles.
Pratiquant la boxe thaï et la lutte depuis le lycée, Chris Conrad s'entraîne également au « Machado Jiu-Jitsu », une forme brésilienne de jujitsu.
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