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Hanté par un secret et au bord de la dépression, Ben Thomas cherche sa rédemption en transformant radicalement la vie de 7 personnes qu'il ne connaît pas. Une fois son plan mis en place, plus rien ne pourra l'arrêter. C'est tout du moins ce qu'il croit. Mais Ben n'avait pas prévu qu'il tomberait amoureux de l'une de ces personnes et que c'est elle qui va le transformer...
Un quart-arrière de la NFL, célibataire endurci habitué à faire la fête tous les soirs, apprend qu'il a une fillette issue d'une précédente liaison, et qu'il doit s'occuper d'elle durant quelques semaines. Tandis que l'espiègle enfant sème un joyeux désordre dans sa vie, l'athlète se découvre des compétences paternelles inattendues.
